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Importancia del CORE en el Remate y el Bloqueo en el Voleibol Universitario
Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez En el voleibol moderno, el rendimiento deportivo depende de la integración eficiente de múltiples capacidades físicas y neuromusculares. Entre ellas, el CORE —definido como el complejo lumbo-pélvico-cadera— desempeña un papel determinante en la transferencia de fuerzas y en la estabilidad durante acciones explosivas como el remate y el bloqueo. Para el deportista universitario, cuyo objetivo es maximizar su rendimiento competitivo, compren
Jaime Cuevas
7 abr4 Min. de lectura


Sueño & Rendimiento en Voleibol: Lo que todo Jugador debe Saber
Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Cuando se habla de mejorar el rendimiento en voleibol, casi siempre aparecen los mismos temas: fuerza, técnica, táctica, nutrición o preparación física. Sin embargo, existe un factor igual de importante que muchas veces queda relegado a un segundo pl ano: el sueño. Dormir bien no es solo DESCANSAR después de entrenar duro. Es un proceso activo y fundamental que influye directamente en cómo saltas, cómo reaccionas, cómo decides y cómo te r
Jaime Cuevas
24 feb5 Min. de lectura


Recuperación Post-Juego En Voleibol: ¿Qué Hacer En Las Primeras 24 Horas?
Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez El voleibol es un deporte intermitente de alta intensidad que combina saltos repetidos, aceleraciones, desaceleraciones y acciones explosivas del tren superior e inferior. En el contexto universitario se caracteriza por un alto nivel de exigencia física, calendarios competitivos compactos y una carga adicional derivada de las responsabilidades académicas. Este contexto incrementa el riesgo de fatiga acumulada, bajo rendimiento y lesiones
Jaime Cuevas
6 feb4 Min. de lectura


Componentes Del Salto Vertical En Voleibol: Fuerza, Técnica Y Timing
Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Desde un enfoque de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, donde se integran principios ampliamente aceptados en la literatura científica como; por ejemplo, la biomecánica, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Podemos decir que el rendimiento del Salto Vertical es una pieza clave en cualquier sistema de juego para llegar al éxito. Por ello, debemos tener en cuenta como entrenadores de acondicionamiento físico y fu
Jaime Cuevas
22 ene4 Min. de lectura


Potencia vs. Fuerza Máxima en el Voleibol: ¿Qué entrenar primero?
Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez En la actualidad, el acceso a la información está a tan solo un clic de distancia. Cada vez contamos con más herramientas para tomar decisiones informadas al momento de prescribir cargas de entrenamiento o diseñar programas individuales para los deportistas. Sin embargo, disponer de información no garantiza una correcta aplicación de la misma. Por ello, como profesionales del entrenamiento, es fundamental contar con bases sólidas, criterios c
Jaime Cuevas
7 ene8 Min. de lectura


¿Por Qué El Voleibol Es Demandante Mentalmente?
Por la Psic. Maya Hernández Hoy quiero hablarte de algo que quizá no siempre se ve a simple vista cuando pensamos en voleibol, pero que determina completamente el desempeño de un jugador: la demanda mental del deporte. Muchas veces pensamos en el voleibol únicamente como un deporte de fuerza, salto y reacción, pero en realidad es una disciplina que combina de manera constante factores fisiológicos, tácticos y psicológicos, y solo cuando esos tres sistemas trabajan en equilibr
Jaime Cuevas
7 dic 20255 Min. de lectura


Consideraciones para el consumo de suplementos vitamínicos y minerales en poblaciones de deportistas
Las vitaminas y minerales son de importancia fundamental para numerosas funciones humanas que son esenciales para optimizar el rendimiento de los deportistas. Los deportistas sufren una alta renovación de vitaminas y minerales clave y, por tanto, dependen de una ingesta suficiente de energía para reponer las reservas de nutrientes. Sin embargo, muchos deportistas son malos para cubrir sus necesidades de recarga energética, especialmente las mujeres, y aunque el objetivo princ
Jaime Cuevas
17 nov 202513 Min. de lectura


¿Cuáles son las mejores estrategias de recuperación para los atletas?
Para rendir al máximo como atleta, es importante que la recuperación se incorpore a su plan de entrenamiento. No dejar suficiente tiempo para recuperarse entre entrenamientos o competiciones podría provocar un bajo rendimiento. En esta publicación adaptada de Essentials of Sport Science de NSCA, exploramos diferentes estrategias de recuperación para atletas. La Pirámide de Recuperación La siguiente pirámide de recuperación describe las principales estrategias de recuperació
Jaime Cuevas
7 nov 20259 Min. de lectura


Tercera y Cuarta Jornada de Juegos camino a la Conferencia Nacional de CONADEIP 2025
Las Troyanas UDEM siguen su marcha firme rumbo a la Conferencia Nacional CONADEIP 2025, mostrando un crecimiento que se nota en cada set y una pasión que contagia a toda la tribuna. Gimnasio Nuevo León La Jornada 3 fue una fiesta aurinegra. Primero, las Troyanas se enfrentaron a Anáhuac Xalapa y se adueñaron completamente de la duela con un 3-0 contundente, con servicio agresivo y un orden táctico que dejó sin respuesta al rival. No conformes, cerraron la semana con otra
Jaime Cuevas
30 oct 20253 Min. de lectura


Segunda Jornada de Juegos: las Troyanas continúan con paso firme en la Conferencia Nacional
La semana pasada, las Troyanas de la Universidad de Monterrey (UDEM) disputaron la segunda jornada de la Conferencia Nacional de...
Jaime Cuevas
6 oct 20252 Min. de lectura


Juventud que inspiro en Juegos Panamericanos Asunción, Paraguay 2025
Con la participación de más de 4000 atletas en 42 disciplinas, siendo así la segunda edición de los Juegos Panamericanos Juveniles. Este...
Jaime Cuevas
18 sept 20256 Min. de lectura


Los 7 pilares de ATHLOS HUMAN
Los pilares en los que basamos nuestros valores en ATHLOS HUMAN son siete, formando nuestra identidad como marca y consolidad nuestro...
Jaime Cuevas
16 sept 20252 Min. de lectura


Estrategias para Competencia Positiva en Voleibol
El voleibol es un deporte emocionante que combina habilidad, estrategia y trabajo en equipo. Para los jugadores, la competencia puede ser...
Jaime Cuevas
14 sept 20256 Min. de lectura
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