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Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Introducción: el rendimiento no solo se entrena… también se optimiza En el voleibol, cada punto depende de acciones explosivas: un salto a máxima altura, un bloqueo oportuno o un desplazamiento RÁPIDO en defensa. Sin embargo, lo que muchos deportistas no ven es que detrás de cada una de estas acciones existe un sistema energético que determina su eficiencia. Aquí es donde el Monohidrato de Creatina se posiciona como una de las herramientas

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Introducción: el RENDIMIENTO comienza antes del movimiento En el voleibol, el rendimiento no inicia en el salto ni en el remate. Comienza en un nivel más profundo: la capacidad del cuerpo para organizarse frente a la gravedad. Cada postura, cada aterrizaje y cada desplazamiento dependen de un sistema muscular que trabaja de forma constante: los músculos ANTIGRAVITATORIOS. Desde la fisiología del ejercicio, el control postural es un prerrequ

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez En el alto rendimiento, cada estímulo cuenta. Tradicionalmente se han priorizado variables físicas como la fuerza, la potencia o la resistencia; sin embargo, existe un elemento menos tangible pero profundamente determinante: la comunicación vocal. Desde una perspectiva aplicada de la FONOGNOMONIA, el tono, la intensidad, el ritmo y la intención emocional del habla se convierten en herramientas estratégicas que modulan el rendimiento del depor

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez En el voleibol moderno, el rendimiento deportivo depende de la integración eficiente de múltiples capacidades físicas y neuromusculares. Entre ellas, el CORE —definido como el complejo lumbo-pélvico-cadera— desempeña un papel determinante en la transferencia de fuerzas y en la estabilidad durante acciones explosivas como el remate y el bloqueo. Para el deportista universitario, cuyo objetivo es maximizar su rendimiento competitivo, comprender

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Cuando se habla de mejorar el rendimiento en voleibol, casi siempre aparecen los mismos temas: fuerza, técnica, táctica, nutrición o preparación física. Sin embargo, existe un factor igual de importante que muchas veces queda relegado a un segundo pl ano: el sueño. Dormir bien no es solo DESCANSAR después de entrenar duro. Es un proceso activo y fundamental que influye directamente en cómo saltas, cómo reaccionas, cómo decides y cómo te r

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez El voleibol es un deporte intermitente de alta intensidad que combina saltos repetidos, aceleraciones, desaceleraciones y acciones explosivas del tren superior e inferior. En el contexto universitario se caracteriza por un alto nivel de exigencia física, calendarios competitivos compactos y una carga adicional derivada de las responsabilidades académicas. Este contexto incrementa el riesgo de fatiga acumulada, bajo rendimiento y lesiones

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez Desde un enfoque de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, donde se integran principios ampliamente aceptados en la literatura científica como; por ejemplo, la biomecánica, fisiología del ejercicio y teoría del entrenamiento. Podemos decir que el rendimiento del Salto Vertical es una pieza clave en cualquier sistema de juego para llegar al éxito. Por ello, debemos tener en cuenta como entrenadores de acondicionamiento físico y fu

Por el Lic. Jaime A. Cuevas Núñez En la actualidad, el acceso a la información está a tan solo un clic de distancia. Cada vez contamos con más herramientas para tomar decisiones informadas al momento de prescribir cargas de entrenamiento o diseñar programas individuales para los deportistas. Sin embargo, disponer de información no garantiza una correcta aplicación de la misma. Por ello, como profesionales del entrenamiento, es fundamental contar con bases sólidas, criterios c

Por la Psic. Maya Hernández Hoy quiero hablarte de algo que quizá no siempre se ve a simple vista cuando pensamos en voleibol, pero que determina completamente el desempeño de un jugador: la demanda mental del deporte. Muchas veces pensamos en el voleibol únicamente como un deporte de fuerza, salto y reacción, pero en realidad es una disciplina que combina de manera constante factores fisiológicos, tácticos y psicológicos, y solo cuando esos tres sistemas trabajan en equilibr

Las vitaminas y minerales son de importancia fundamental para numerosas funciones humanas que son esenciales para optimizar el rendimiento de los deportistas. Los deportistas sufren una alta renovación de vitaminas y minerales clave y, por tanto, dependen de una ingesta suficiente de energía para reponer las reservas de nutrientes. Sin embargo, muchos deportistas son malos para cubrir sus necesidades de recarga energética, especialmente las mujeres, y aunque el objetivo princ

Para rendir al máximo como atleta, es importante que la recuperación se incorpore a su plan de entrenamiento. No dejar suficiente tiempo para recuperarse entre entrenamientos o competiciones podría provocar un bajo rendimiento. En esta publicación adaptada de Essentials of Sport Science de NSCA, exploramos diferentes estrategias de recuperación para atletas. La Pirámide de Recuperación La siguiente pirámide de recuperación describe las principales estrategias de recuperació

Las Troyanas UDEM siguen su marcha firme rumbo a la Conferencia Nacional CONADEIP 2025, mostrando un crecimiento que se nota en cada set y una pasión que contagia a toda la tribuna. Gimnasio Nuevo León La Jornada 3 fue una fiesta aurinegra. Primero, las Troyanas se enfrentaron a Anáhuac Xalapa y se adueñaron completamente de la duela con un 3-0 contundente, con servicio agresivo y un orden táctico que dejó sin respuesta al rival. No conformes, cerraron la semana con otra

La semana pasada, las Troyanas de la Universidad de Monterrey (UDEM) disputaron la segunda jornada de la Conferencia Nacional de...

Con la participación de más de 4000 atletas en 42 disciplinas, siendo así la segunda edición de los Juegos Panamericanos Juveniles. Este evento no solo ofreció una plataforma para mostrar el talento de los jóvenes atletas que participaron en dicho evento, sino un espectáculo de nivel internacional donde cada atleta tuvo la oportunidad de brillar en lo más alto del pódium. Juegos Panamericanos Juveniles 2025. Entre disciplina y sueños, la historia detrás de la plata: esfuerzo,

Los pilares en los que basamos nuestros valores en ATHLOS HUMAN son siete, formando nuestra identidad como marca y consolidad nuestro propósito en este camino al éxito. «La hazaña a través del esfuerzo, con sentido de competencia». I. Esfuerzo Consciente. Creemos en la disciplina que nace de la voluntad, en dar lo mejor de nosotros con intención y propósito. II. Competencia Positiva. Competir no es vencer al otro, sino inspirarnos mutuamente a crecer y alcanzar nuestra mejor

El voleibol es un deporte emocionante que combina habilidad, estrategia y trabajo en equipo. Para los jugadores, la competencia puede ser...